2002年11月29日

豆乳の効用

うちのサイトの地下室をご覧いただいている方はご存じかと思いますが、
私が毎日豆乳を飲むようになって早1年以上が経ちました。
去年そのころは、豆乳に含まれる「イソフラボン」が、
ざくろなどと同様女性ホルモンと同様の働きをする、というのが
あるある大辞典などでも放映されて話題になっていましたが、
私が豆乳を飲むようになったのは、別に女性らしくなろうと思ったわけではなく、
やっぱり実家から離れてずっと経つと、実家で生活していた頃に比べて
「豆腐」「油揚げ」などを食べる機会って格段に減ったなあと思ったりしていて。
やっぱり豆は動物性に偏りがちなたんぱく源としても大事よね、ということで、
豆を手軽に摂取ということで、そういえば昔祖父が生きていた頃豆乳飲んでたな、とか、
そのころはまだ子供だったし、あの時はとてもまずくて飲めないもんだと思ってたよなとか
いうことを思い出しつつ毎日飲んでいるわけなのですが…、
しばらく経つと、私の体にはいくつか変化が起きていたのでした。

この変化が豆乳を飲み続けたせいだとは当初は思ってなかったのですが、
考えてみると豆乳しか考えられないんですよね…(~o~)


これより、この一年の私の体調の変化を列挙。
以下の文は男性はご遠慮くださいませ。

○ご飯を食べてもお腹がいっぱいにならないような感じがなくなった。
 やっぱり今までは栄養偏ってたんでしょうね、
なんか食べてもあまりもの足りないような気がしてたんですが、
なんか細胞が満たされた?ような感じがします。

○冷え性が治った。
 私は妹同様にかなり寒がりだったのですが、今年は11月初旬に
急に寒くなって妹がすごく寒がっているのに、
私はそんなに寒くなかったんですよね、
私はこれまでは手先がすごく冷たくて、冬は靴下をはいて寝てたり、
数年前からは夏でもちょっと指先がしびれる感じがして、
キーを打ったり細かい動作がしづらい時があったんですが、
気がついたらそれも治ってました。

○胸が大きくなった(笑)
 いや〜、私は中学生の時からずーーーっと
体重の変化があっても1cmたりとも
変わっていなかったんですが(笑)、
なんと今年の夏に友人から言われまして。
測ってみたらいつのまにか2cm大きくなってました。
でも、別に感覚的には重たくなったとか全然感じてないですねえ。
重たくなるほどないですし(~o~)

○肌があまり乾燥しなくなった。
 私は元から脂性肌なのでそんなにかわりはないですけど、
冬でもつっぱらなくなりました。でもこれは洗顔料の影響も大きいかな?
私が使ってる洗顔料はコーセー「ソフティモ うるおい洗顔」480円。
こちらですがもうモデルチェンジしているみたいで私の持っているのとパッケージが違います。
これは洗った後もなにもつけなくてもつっぱらないし、
数ミリの量でも泡立つので、もう1年以上使っているのですがまだなくなる気配がありません。
最近は他のメーカーもどんどんうるおい洗顔という名前の洗顔料を出してるみたいですけど
他のメーカーのはどうなんでしょう?
ちなみにこれのメイク落としのほうは今ひとつだったんですが、
洗顔料のほうはずっと気に入ってます。


なんの話をしてるのかわかんなくなってきましたが、
豆乳の効用です。

さて、いいことばかりというわけでもなく、やはり一般的にはあまりありがたくない効果も
やはりあるようです。

●ちょっと太りやすくなった。
 体重はあまりかわってないんですがね…、
胸が大きくなった分お腹も出てきた(笑)

●多い日がさらに多くなった。
 あと体温の変化が、自分でわかるくらいにはっきりになってきました。
それはいいことなんでしょうかどうなんでしょうか。

●感情のゆれがやや大きくなった?
 たしかにホルモンと情緒って関係ありますしね、
姉もちょっと人間らしくなってきたかもしれません。


やはり良くも悪くも女性らしくなってきた、という効果があるようです。
そういえばスポーツ選手とかよくたんぱく源(筋肉をつくる)として
豆乳をよく飲むらしいですけど、
海外のスポーツ選手とかが使う筋肉増強剤って
ずっと使ってると胸が出てきたりするものがけっこうあるらしいですね。
(私は運動してないのでこの一年筋肉は全くついてません^^;)

豆乳の味については、今はもうすっかり慣れてしまい、いまは
「マルサン 有機豆乳無調整」を毎日飲んでます。
これだけ効果がはっきりあるということなら、もう少し薄いの
(いちご味とかバナナ味とか^^;;)とかにしてもいいかなあ…?


さて最後に、豆乳をお考えの方へ豆乳メーカーサイトのご紹介。

日本豆乳協会(!)
マルサン
紀文 楽天市場通販コーナー
【関連する記事】
posted by 薫 at 00:00| Comment(1) | TrackBack(0) | 食の魅惑&豆乳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

はじめまして!私も毎日豆乳を飲んでます。体調が悪い時期があり友達に教えてもらったのがきっかけです。最初はスーパーやコンビニで買っていたんですが、インターネットで探していると成分無調整の豆乳とであったんです!いっぱい調べているとかなり体にいいそうです!それからというものずっとここで買っています^^<a href="http://www.japan-food.jp/goods_detail_356.html" target="_blank">http://www.japan-food.jp/goods_detail_356.html</a>結構いいですよ!試してみてはいかがですか?
Posted by ゆりか at 2005年07月20日 12:01
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。